Ăn gì để giảm cân 'đúng chỗ ?

 

 

 

 Nhiều chị em không thừa cân nhưng toàn bộ cơ thể lại không cân đối, mỡ tích tụ nhiều ở bụng, lưng, vai hoặc đùi…  Do đó họ chỉ muốn giảm mỡ thừa ở một số bộ phận đó. Dưới đây là những thức ăn luôn hiện diện nhiều trong bữa ăn hằng ngày của chúng ta. Rất dễ tìm mà công dụng vô cùng lớn lao trong việc giảm béo từng bộ phận. 

 

 

Khi ngồi nhiều, đường ruột của quý cô tích tụ quá nhiều chất thải. Cà chua có khả năng hút mỡ lại chứa nhiều chất xơ, rất tốt cho việc hấp thụ lượng mỡ dư thừa trong ruột, đẩy lượng mỡ và chất độc ra ngoài toàn bộ cơ thể. Phụ nữ nên ăn cà chua tốt nhất trước bữa ăn.

 1. Cà chua giảm trọng lượng vùng bụng 

Công việc của nhân Viên văn phòng khiến chị em đều khiếp sợ với nỗi lo béo bụng, tính chất công việc ngồi nhiều, ít di chuyển thì khó tránh khỏi tình trạng trên. Vậy ăn gì để giảm béo bụng đây? Rất đơn giản hãy bổ sung cà chua và các bữa ăn hằng ngày và hưởng thụ kết quả sau một thời gian ngắn thực hiện nhé.Vien giam can relacore co tot khong

Ngoài ra, trà xanh cũng có tác dụng lớn trong việc đốt cháy mỡ bụng. Do đó muốn có vòng eo như ý hãy chăm chỉ uống trà xanh nhé.

 2. Dâu tây giúp eo thon 

Nhìn những quả dâu tây đỏ ánh, căng mọng dù thèm mà quý bà không dám ăn bởi sợ tăng cân ư? Đó là suy nghĩ của nhiều người nhưng đó hoàn toàn sai lầm khi những quả dâu tây đó lại có thể giúp cho vòng eo của quý cô trở nên thon gọn và cân đối hơn. Dâu tây có chứa chất acid aspartic, có công dụng đẩy lùi đi lượng nước thừa ở phần eo, làm tiêu lớp mỡ thừa tích tụ ở vùng eo. Phụ nữ hãy ăn dâu tây thường xuyên sẽ có được vòng eo đẹp ý.

 3. Dưa hấu giúp tiêu hao mỡ thừa ở bắp chân 

Dưa hấu có chứa nhiều đường nhưng lượng đường trong dưa hấu không đủ để làm bạn tăng thêm cân mà ngược lại ăn dưa hấu thường xuyên lại giúp đối với bắp chân của phụ nữ tránh bị những khối mỡ bủa vây.Co ai uong thuoc giam can relacore chua

Dưa hấu có chứa nhiều limocitrin acid, giúp ngăn chặn chất độc ra khỏi toàn bộ cơ thể. Đặc biệt, dưa hấu còn chứa nhiều kali, làm cho bắp chân đàn bà thon gọn hơn.

 4. Cần tây giảm béo vùng mặt 

Muốn đối với khuôn mặt của chính mình thon thả, ngoài việc trước khi ngủ ít uống nước, quý cô nên ăn nhiều rau cần tây. Hàm lượng chất xơ trong cần tây khá cao, một cây cần tây chứa khoảng 5 kalo nhiệt lượng. Nhai cần tây đòi hỏi mất 8 kalo nhiệt lượng, tiêu hóa xuống dạ dày đòi hỏi phải có thêm 5 kalo nhiệt lượng nữa. Hơn nữa việc phù mặt đôi khi còn do hàm lượng muối quá nhiều do đó quý cô nên bớt lượng muối trong thực phẩm đi nhé.

 5. Chanh leo, cam vàng giảm cân vùng vai 

Muốn giảm cân vùng vai trước hết cần giảm hấp thụ lượng đường vào các bộ phân cơ thể. Nhiệt lượng của quả chanh leo rất thấp. Đây là thứ quả chứa một loại xúc tác giúp cho toàn bộ cơ thể giảm bớt sự hấp  thụ đường.

Hoặc chị em sẽ giảm mỡ bộ phận này bằng cam vàng cũng là một biện pháp hay. Vì trong cam vàng không chỉ chứa hàm lượng kalo ít mà nó còn có một loại axit giúp tác động tới quá trình hấp thụ đường của các bộ phân cơ thể. Đẩy lùi quá trình chuyển hóa thành mỡ, như vậy nếu phụ nữ thường xuyên ăn cam vàng sẽ có thể giữ đối với mình vóc dáng thon thả như mong muốn.

 6. Củ cải trắng giảm trọng lượng vùng đùi 

Bị dư mỡ ở những bộ phận không mong muốn quả là đáng buồn đối với các chị em. Đặc biệt béo đùi sẽ là một cái gai trong mắt của những chị em thích diện quần soóc hay quần đùi.

Để giảm được số đo của vùng đùi quả là điều không dễ dàng. Tuy nhiên, củ cải trắng có tác dụng để giảm số đo vòng đùi của phụ nữ.Vien giam can relacore

Củ cải trắng có công dụng thúc đẩy các acid béo trao đổi chất nhiều hơn, tiêu hao nhiều mỡ hơn. Vì vậy phái yếu hãy ăn thật nhiều củ cải trắng để cải thiện vùng đùi nhé.