6 loại thức ăn tuyệt vời cho sự sống

Chúng tôi cung cấp cho phụ nữ những cách tự nhiên để giữ gìn sức khỏe và làm chậm quá trình lão hóa.

 Các cây họ cải 
Củ cải, bông cải xanh, cải bắp, súp lơ...  là nguồn cung cấp dinh dưỡng rất tốt  giúp chống ung thư. 

 Cá biển rất giàu Omega3. 

Một mẹo nhỏ để ăn các loại rau cho hiệu nghiệm là ăn sống hoặc luộc. Khi chế biến như vậy, các enzym không bị phá hủy và chúng giúp chống lại các độc tố cũng như bệnh ung thư.

 Tỏi và gừng : Tỏi ngăn ngừa cúm và làm chậm quá trình thoái hóa tế bào. Trong khi đó, gừng giúp tiêu hóa và rửa sạch các độc tố, gừng giúp trẻ hóa các tế bào.

 Omega 3 : Một số người cho rằng nếu đàn bà muốn tăng Omega 3 để làm chậm quá trình lão hóa  thì phái yếu cần uống sữa, cá và các thực phẩm chức năng thịt. Khi dùng thức ăn  có chứa Omega3, chị em sẽ giảm nguy cơ bệnh tim, loãng xương, viêm khớp và đột quỵ do huyết khối.

Quý cô cũng có thể tăng cường Omega 3 của phái yếu với quả óc chó và hạt lanh rang.

 Rượu vang đỏ : Không chỉ là một thức uống cho người Pháp hoặc Ý, rượu vang được tiêu thụ rộng rãi ở nhiều nước trên thế giới. Một ly rượu vang là tất cả phái yếu cần để tác động lên các tế bào bị hư hỏng của chúng ta. Rượu có chứa chất tránh oxy hóa bao quanh các gốc tự do (hoặc tế bào tổn thương).

 Quít : Đây là loại quả rẻ và là một nguồn giàu vitamin C. Đàn bà đều biết những lợi ích của vitamin này, nó chống lại các gốc tự do. Do đó, ngăn ngừa lão hóa và mang lại đối với bạn làn da sáng. Quít là cách tốt nhất để đẩy lùi da, giúp cho quý cô có một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và giải độc gan.

 Cà chua: có thể ăn sống hoặc nấu chín, chị em có thể đưa chúng vào trong món salad hay nướng chúng với một chút dầu ô liu, muối và hạt tiêu . Cà chua giúp quý cô đề phòng vết nhăn. Lycopene trong cà chua, bảo vệ da khỏi quá trình oxy hóa . 

Nguồn:http://www.Thietkewebtrongoi.Net/2013/10/6-loai-thuc-tuyet-voi-oi-voi-su-song.Html